每個人都有抽筋的經驗，那是相當痛苦且漫長的(應為度日如年)。
如果旁邊有人幫你那痛苦就會減輕許多。
但是有時抽筋的時候只能靠自己~~~
我最常發生抽筋的時候是在睡覺中!!!
正睡得舒服突然一陣抽痛，半夢半醒的，很想睡卻又很痛，卻又痛的很久!! 挖哩勒!!
這時我都會將腳跟向前伸腳尖向後伸，記得用點力，因為這時要跟抽筋肌肉反方向抗衡，要用點力才能將肌肉拉開。
很快的就舒緩下來了，千萬要記得腳跟向前伸腳尖向後伸的動作持續維持，因為抽筋問題還沒結束~~
常常鬆懈下來卻又抽筋，反反覆覆只會更痛苦，很不幸的常發生抽筋都在睡夢中，意識不清~~
但是經驗豐富後(太常抽筋了)，潛意識自然知道該如何處置，現在抽筋的時候不會那麼痛苦了。
只是為什麼常在睡夢中抽筋呢?? 百思不解??
全站熱搜
留言列表